Con nghiện điện thoại: thỏa thuận giảm dần 4 tuần
Mẫu thỏa thuận in được (con tự điền con số) + 8 câu hỏi để nói chuyện với con + câu lệnh nhờ AI hỗ trợ.
⬇ Tải bản PDF để inLàm thật: AI khuyên một đằng, soạn một nẻo
Đọc kỹ lời AI: trước sau có khớp nhau không. Mọi con số nên do con đề xuất.
① 8 câu hỏi để nói chuyện với con
- Con thích nhất điều gì trên điện thoại?
- Theo con, mỗi ngày con dùng khoảng bao lâu?
- Điện thoại có làm con mất ngủ, chậm bài không?
- Nếu bớt đi một chút, con bớt được bao nhiêu phút mà vẫn thoải mái?
- Giờ nào trong ngày con thấy không cần điện thoại nhất?
- Khi hết giờ, con muốn bố mẹ nhắc thế nào để con không bực?
- Bố mẹ cũng hay dùng điện thoại lúc nào làm con khó chịu?
- Nếu giữ được thỏa thuận cả tuần, con muốn cả nhà làm gì cùng nhau?
Chọn lúc vui vẻ để nói (sau bữa ăn, lúc đi dạo), không nói khi con đang chơi hoặc đang bực.
② Mẫu thỏa thuận (in ra, cả nhà cùng ký)
Lộ trình giảm dần (con tự điền):
| Tuần | Tối đa mỗi ngày | Cả nhà ký |
|---|---|---|
| Tuần 1 | .......... tiếng | |
| Tuần 2 | .......... tiếng | |
| Tuần 3 | .......... tiếng | |
| Tuần 4 | .......... tiếng |
Khung giờ không điện thoại (cả bố mẹ): bữa ăn · giờ học · từ ..... giờ tối đến sáng (điện thoại sạc ở phòng khách).
Khi hết giờ: con được xin thêm ..... phút để xong ván/video, rồi tự cất máy.
Giữ tốt cả tuần: ............................................
Nếu quên: ............................................ (cả nhà cùng thống nhất)
Ngày ..... tháng ..... năm ...... Bố/Mẹ ký: ................ Con ký: ................
③ Câu lệnh nhờ AI hỗ trợ bố mẹ
Video hướng dẫn làm thật: “Con nghiện điện thoại phải làm sao?” – kênh YouTube Học Cùng AI. Nếu con có dấu hiệu lo âu, mất ngủ kéo dài, bố mẹ nên trao đổi với giáo viên chủ nhiệm hoặc chuyên gia tâm lý học đường.
© Học Cùng AI · AI là gia sư — không phải người làm bài hộ