QUÀ TẶNG · BÌNH LUẬN “TẬP TRUNG”
Tập trung học bài: bắt đầu từ 15 phút
Câu lệnh lập thời gian biểu tăng dần 15 → 25 phút + bảng tự đánh dấu in được + mẹo không buồn ngủ, không điện thoại.
⬇ Tải bản PDF để inLàm thật: AI lập lịch có chỗ sai giờ
Nhờ Gemini lập thời gian biểu cho bạn lớp 7 “ngồi 15 phút là buồn ngủ”: lần đầu AI vẫn bắt học liền 25 phút. Sửa lại thì ghi “Nghỉ 5 phút (19:20 – 19:35)” – thực ra là 15 phút. Hỏi lại thì AI mới nhận nhầm và sửa.
Lịch AI lập: bố mẹ cộng lại các mốc giờ một lần trước khi dán lên bàn học.
① Câu lệnh lập thời gian biểu tăng dần
THCSTHPT
Em học lớp [7], hiện em chỉ tập trung được khoảng [15] phút là buồn ngủ hoặc muốn cầm điện thoại. Tối [mai] em cần làm: [Toán 2 bài, soạn Văn, học 10 từ Tiếng Anh]. Hãy lập thời gian biểu từ [19:00] đến [21:00]: tuần này học [15] phút nghỉ 5 phút, ghi rõ giờ bắt đầu – kết thúc từng lượt. Sau đó tự cộng lại để chắc mỗi lần nghỉ đúng 5 phút và cho biết em xong lúc mấy giờ. Cuối cùng làm bảng để em tích sau mỗi lượt.
TIỂU HỌCBố mẹ lập cho con
Con tôi học lớp [3], ngồi học được khoảng [10] phút. Tối nay con có: [bài tập]. Lập lịch học 10 phút – nghỉ 5 phút, xen kẽ việc nhẹ (đọc to, viết) với việc khó (Toán), tổng không quá [45] phút. Ghi rõ từng mốc giờ.
② Lộ trình tăng dần
| Tuần | Học | Nghỉ | Ghi chú |
|---|---|---|---|
| Tuần 1 | 15 phút | 5 phút | Làm quen, không ép |
| Tuần 2 | 18 phút | 5 phút | Giữ đúng giờ nghỉ |
| Tuần 3 | 21 phút | 5 phút | Thêm bài khó vào lượt đầu |
| Tuần 4 | 25 phút | 5 phút | Sau 4 lượt nghỉ dài 15 phút |
③ Bảng tự đánh dấu (in ra, dán bàn học)
| Lượt | Giờ | Việc | ✓ |
|---|---|---|---|
| 1 | .....–..... | ☐ | |
| 2 | .....–..... | ☐ | |
| 3 | .....–..... | ☐ | |
| 4 | .....–..... | ☐ | |
| 5 | .....–..... | ☐ |
④ Mẹo không buồn ngủ, không điện thoại
- Điện thoại để ở phòng khác trước khi ngồi vào bàn – giờ nghỉ cũng không cầm.
- Ngồi thẳng lưng, vừa đọc vừa viết ra nháp (tay động thì não tỉnh).
- Giờ nghỉ: đứng dậy, uống nước, nhìn xa – không nằm.
- Bài khó làm ở lượt đầu, khi còn tỉnh táo nhất.
Video hướng dẫn làm thật: “Cách tập trung học bài không buồn ngủ” – kênh YouTube Học Cùng AI.
← Trang chủ Học Cùng AI · Học thuộc · Giải toán · Ôn cuối kì · Nghị luận · Tập trung · Từ vựng · Điện thoại · Lớp 5
© Học Cùng AI · AI là gia sư — không phải người làm bài hộ
© Học Cùng AI · AI là gia sư — không phải người làm bài hộ